Bewegings & gezondheidscentrum FITOMANIA

home

fotopagina

inloggen

mail

Start to STEP
Ideaal om het steppen onder de knie te krijgen, een leuke opbouw met de "basic steps". Deze les geeft je alle voordelen van een cardiotraining met een hoge calorieverbranding.

Zumba
Laat je meeslepen op de leuke ritmes van deze Latijns Amerikaans geïnspireerde fitnessworkout. Een cardioles met een lage instapdrempel en een maximale calorieverbranding.

Zumba SHAPE 50+
Lenigheid, coördinatie, spierkracht en conditie worden getraind op de meeslepende ritmes van de "latin music" . Speciale aandacht voor houding, geen bruuske bewegingen of sprongen. Ook geschikt voor beginners.
orieverbranding.

FATBURN STEP CHOREO
Stap voor stap leer je een choreografie aan op de step. Cardiofun op z'n best als je reeds kennis hebt van de basic steps!!!

B.B.B.
Buik Benen Billen. Een eenvoudig te volgen les met nadruk op de versteviging van zowel de vrouwelijke "probleemgebieden" als die spieren verantwoordelijk voor een goede houding. Rugvriendelijk en dus ook geschikt voor beginners!

SPINNING
Laat je in groep en op toffe muziek meeslepen door onze lesgevers. Zeer hoge calorieverbranding en conditiewinst! Indien het je eerste keer is maak je best gebruik van onze speciale “start to” spinning lessen = instap en initiatielessen

Zumba
	Ma	Di	Wo	Do	Vr	Za
09:30:00	Zumba Shape 50+		Zumba	Zumba Shape 50+		Zumba
18:00:00	Zumba
18:30:00					Zumba
19:15:00		Zumba	Zumba	Zumba
20:15:00				Zumba
21:15:00		Zumba	Zumba

Aërobics
	Ma	Di	Wo	Do	Vr	Za
10:30:00						Start to STEP
19:15:00	Fatburn Step
20:15:00	BBB	Fatburn Step	BBB

Spinning
	Ma	Di	Wo	Do	Vr	Za
09:30:00						Spinning
10:30:00				Spinning
19:00:00	Spinning	"Start to" Spinning	Spinning	"Start to" Spinning	Cardio Spinning
20:00:00	Spinning	Spinning	Spinning	Spinning

* = Gratis voor alle 50+ leden met fitnessabonnement

Body & Mind sessies
Nu volledig in het teken van de holistische massages

Ayurvedische massage: een oude traditionele Indiase massage met olie, weldadig voor geest en lichaam. (40 Euro/90minuten)

Traditional Thai ‘The lazy way to do yoga’, deblokkeren van de 10 energielijnen. (20 Euro/ 30 min. - 35 Euro/ 60 min. - 45 Euro / 90 min.)

Holistic Pulsing: Holistic Pulsing: door voortdurend ritmische, wiegende, rollende en verende bewegingen van het lichaam is deze massage een diep helende vorm van lichaamsgericht werken. (40 Euro/90minuten)