Tijdens de eerste kennismakende training krijg je vrijblijvend een body check-up. Afhankelijk van dit resultaat kan je zelf, of in samenspraak met onze fitnesscoach je doelen bepalen. Vervolgens kan je een keuze maken uit verschillende programma’s. Niet enkel je trainingsschema krijgt een update na 12 trainingen, maar ook je “body” krijgt een check-up.
| Cardio Basic: |
Basisprogramma dat je stap voor stap terug in een goede conditie brengt. Ideaal voor beginners |
| Figuurtraining: |
Vrouwen: rugvriendelijke versteviging van specifieke lichaamsdelen met onze functionele trainingsassist. (Bosu-dynaband-Body Coach- Pilates ring,…)
Mannen: krachttrainingsopbouw op een verantwoorde en natuurlijke wijze en met zichtbaar resultaat. |
| Fatburning : |
Zeer varierende Polar training met een maximale vetverbranding en minimale spieratrofie. |
| Rugscholing : |
stabilisatie van het bekken en versterking van specifieke spiergroepen. Bosu balance trainer |
| Seniorenprogramma : |
aangepaste cardio en spierversterkende oefeningen ter ondersteuning van de lichaamshouding en het evenwicht. |
| Personal program: |
Sportspecifieke trainingsschema's die je helpen een maximale sportprestatie te leveren.
Voetbal, volleybal, basketbal, tennis, golf, ski, snowboard,…
Revalidatie, RSI,
|
|
|
|
Tijdens de openingsuren kan je steeds beroep doen op onze fitnesscoachen die je nog meer plezier zullen laten beleven aan het "bewegen" en je op weg helpen naar je gewenste streefdoel.
|
|
Gezond bewegen...
Je eigen keuze!!!
Te weinig sportbeoefening is net zo schadelijk voor je hart als roken, hoge bloeddruk en te veel cholesterol. Laat dit niet gebeuren!
Regelmatig fitnessen
- Verbetert je conditie
- Verhoogt je spierkracht
- Verbetert je flexibiliteit
- Vermindert rugklachten
Onze professionele fitnesscoaches zijn permanent aanwezig om je met raad en daad bij te staan. Op afspraak stellen zij voor jou een persoonlijk trainingsschema op en passen dit regelmatig aan, naargelang de vorderingen die je maakt.
|
|
Waarom kennen 'foute' dieetboeken zo'n immens succes? Waarom is er een overmatig gebruik van allerlei dure en vaak ook ongezonde vetverbrandende voedingssupplementen? En waarom doet de overheid niets om dit soort misleidende informatie te bannen? 'Sterke' uitspraken en mooie beloftes verkopen nu eenmaal beter dan de boodschap dat we minder moeten eten en meer moeten bewegen.
Fitness ter preventie van:
- Overgewicht
- Hoge bloeddruk
- Stress
- Depressies
- Suikerziekte
- Osteoporose
- Slaapstoornissen
- Darmkanker
- Borstkanker
|
|
|
 |
